Õppeaine 'Kehakultuur I'

Aasta:   2009/2010    2010/2011    2011/2012    2012/2013    2013/2014    

Meesüliõpilased:Jõusaali treeningu meetodid.Treening vabade raskustega ja trenazööridel.Painduvustreeningu metoodika ja praktika.Sportmängude põhilised tehnikaelemendid ja mäng.
Naisüliõpilased: Jõusaali treeningu meetodid.Treening vabade raskustega ja trenazööridel.Painduvustreeningu metoodika ja praktika.Sportmängud.Shindo,pilatese,power jooga lühitutvustus.

Õppeaine üldeesmärk on elukestva kehakultuuriga tegelemise harjumuse kujundamine.

Üliõpilane teab:Kehaliste harjutuste mõju inimorganismile ning pühendumis-ja keskendumisvõimele. Iseseisvalt jõusaalis harjutamise põhimõtteid. Pallimängude olulisust koostöövõime arendamisel. Enesekontrolli võimalusi kehaliste koormuste planeerimisel(kehaliste võimete testid).
Üliõpilane oskab:Lähtuvalt eesmärgist, koostada jõusaali treeningukava. Lähtuvalt eesmärgist, kasutada erinevaid jõusaali treeningvahendeid. Kasutada painduvusharjutusi treeningu ettevalmistava ja lõpetava osana
Üliõpilane suudab:Arvestades eelnevat individuaalset taset, tõsta kehalist võimekust jõunäitajate ja painduvuse osas.

Praktikumid ja iseseisev töö.

"Jõu, ilu ja tervise anatoomia", "Kehalised võimed ja organism"
"Treening tervele kehale", "Terviseriskid lihastreeningus"

Testid iga semestri lõpus ning kokkuvõttev, lävendikriteeriumi põhine arvestus, mooduli lõpus.

2013: FOR*  

2005: EI  GI  TEI  TÖ  

2004: EI  TEI  TÖ  

* Valikaine