Õppeaine 'Kehakultuur'

Aasta:   2020/2021    2021/2022    2022/2023    2023/2024    2024/2025    

Õppeaine toimub treeningute põhiselt. Info treeningute toimumise kohta kooli kodulehel. Aine valikus on pallimängud- korvpall, saalijalgpall, võrkpall; rühmatreeningud- jooga, zumba; kasutada saab jõusaali . Esmakordselt jõusaali külastatavatele üliõpilastele toimub neljapäeviti 16.00-17.30 sissejuhatav treening ja edasine juhendamine.

Õppeaine eesmärk on kehakultuuriga tegelemise harjumuse kujundamine.

Kursuse läbinu
• oskab iseseisvalt läbi viia treeningut ettevalmistavat soojendust;
• oskab koostada jõusaali treeningukava erinevatele lihasgruppidele;
• oskab iseseisvalt läbi viia venitusharjutusi;
• omab meeskonnatöö kogemust.

Treeningud ja iseseisev harjutamine

Abimaterjal:
https://sport.err.ee/53774/video-karl-martin-rammo-naitab-kuidas-teha-soojendust
http://www.fitness.ee/treeningkavad
https://www.msport.ee/wp-content/uploads/2014/03/Lihashooldus_venitused.pdf

Arvestus

2020: AE*  FOR*  KT*  LK*  ME*  OK*  RO*  

2019: AT*  FOR*  KT*  LK*  ME*  OK*  RO*  RR*  TL*  TT*  

2018: AT  ET*  FOR*  HE*  KK*  KT*  LK*  ME*  OK*  RG*  RO*  RR*  TD*  TE*  TL*  TT*  

2017: AT  ET*  FOR*  HE*  KK*  KT*  ME*  RG*  RR*  RT*  TD*  TE*  TL*  TT*  

2016: AT  ET*  FOR*  HE*  KT*  ME*  RG*  RR*  RT*  TD*  TE*  TL*  TT*  

2015: AT  ET*  FOR*  HE*  KT*  ME*  RG*  RR*  RT*  TD*  TE*  TL  TT*  

* Valikaine