|
Õppekava aineKehakultuur I
| Õppeaine |
| Ainekood |
KKE013 |
| Õppeaine nimetus |
Kehakultuur I |
| Ainepunkte |
2 EAP |
| Hindamisviis |
Arvestus |
|
| Õppekava aine |
| Õppekava |
2009 KT |
| Õppeaasta |
|
| Semester |
|
| Aine tüüp |
Valikuline |
|
|
Aine koormused
|
| Praktikum |
12 |
|
| Õppeaine sisu lühikirjeldus |
|---|
Terviseriskid lihastreeningus. Atleetvõimlemise treeningumetoodika - suuremate lihasgruppide jõunäitajate arendamine. Venitusharjutused - metoodika ja terviseriskid. Pilatese harjutussüsteemi lühitutvustus ja praktika.
Sportmängud - korvpall, saalijalgpall, saalihoki, lauatennis. Põhilised tehnikaelemendid ja mäng.
|
|
| Õppeaine üldeesmärgid |
|---|
| Õppeaine eesmärk on süstemaatilise kehakultuuriga tegelemise harjumuse kujundamine. Hindamise kriteeriumiks üliõpilase kehaliste võimete arengu dünaamika. |
|
| Õppeaine õpiväljundid |
|---|
| Treeningut ettevalmistava soojenduse iseseisev läbiviimine, jõusaali treeningukava koostamine erinevatele lihasgruppidele, kummilindi kasutamise oskus erinevate lihaste arendamiseks, iseseisev venitusharjutuste läbiviimise oskus. Meeskonnatöö kogemus. |
|
| Õppeaine vormi kirjeldus |
|---|
| Praktikumid ja iseseisev töö. |
|
| Kirjandus |
|---|
| "Jõu, ilu ja tervise anatoomia", "Kehalised võimed ja organism", "Jõu-ja venitusharjutusi igaühele", "Pilatese harjutusi" |
|
| Asendusained |
| KKE011
Kehakultuur |
|
| Käimasolevad voorud |
|---|
| Pole ühtegi |
| |
