| Õppeaine |
| Ainekood |
KKE011 |
| Õppeaine nimetus |
Kehakultuur |
| Ainepunkte |
3 EAP |
| Hindamisviis |
Arvestus |
|
| Õppekava aine |
| Õppekava |
2009 EI |
| Õppeaasta |
2 |
| Semester |
Kevadsemester |
| Aine tüüp |
Valikuline |
|
|
Aine koormused
|
| Praktikum |
12 |
|
| Õppeaine sisu lühikirjeldus |
|---|
Meesüliõpilased:Jõusaali treeningmeetodid.Treening vabade raskustega ja trenazööridel.Painduvustreeningu metoodika ja praktika.Sportmängude põhilised tehnikaelemendid ja mäng.
Naisüliõpilased: Jõusaali treeningmeetodid.Treening vabade raskustega ja trenazööridel.Painduvustreeningu metoodika ja praktika.Sportmängud.Shindo,pilatese,power jooga lühitutvustus. |
|
| Õppeaine üldeesmärgid |
|---|
| Õppeaine üldeesmärk on elukestva kehakultuuriga tegelemise harjumuse kujundamine. |
|
| Õppeaine õpiväljundid |
|---|
Üliõpilane teab:Kehaliste harjutuste mõju inimorganismile ning pühendumis-ja keskendumisvõimele. Iseseisvalt jõusaalis harjutamise põhimõtteid. Pallimängude olulisust koostöövõime arendamisel. Enesekontrolli võimalusi kehaliste koormuste planeerimisel(kehaliste võimete testid).
Üliõpilane oskab:Lähtuvalt eesmärgist, koostada jõusaali treeningukava. Lähtuvalt eesmärgist, kasutada erinevaid jõusaali treeningvahendeid. Kasutada painduvusharjutusi treeningu ettevalmistava ja lõpetava osana.
Üliõpilane suudab:Arvestades eelnevat individuaalset taset, tõsta kehalist võimekust jõunäitajate ja painduvuse osas. |
|
| Õppeaine vormi kirjeldus |
|---|
| Praktikumid ja iseseisev töö. |
|
| Kirjandus |
|---|
"Jõu, ilu ja tervise anatoomia", "Kehalised võimed ja organism"
"Treening tervele kehale", "Terviseriskid lihastreeningus" |
|
| Hindamismeetodid |
|---|
| Testid iga semestri lõpus ning kokkuvõttev, lävendikriteeriumi põhine arvestus, mooduli lõpus. |
|
| Käimasolevad voorud |
|---|
| Kehakultuur FI 2020S |
